猕猴桃

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猕猴桃又稱奇異果,一般爲橢圓狀,外觀呈綠褐色,表皮覆蓋濃密絨毛,不可食用,其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。猕猴桃的果肉顔色有些是黃色或紅色。猕猴桃除含有猕猴桃堿、蛋白水解酶、單甯果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的的維生素A,維生素C,維生素E以及鉀纖維,鎂纖維,還含有其它水果比較少見的營養成分。猕猴桃的鈣是蘋果的17倍,香蕉的4倍,葡萄柚的3被,維生素C也是柳橙的2倍。猕猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝髒疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。它還增加紅血球生産,加強牙齒和指甲。應該記住的是,健康均衡的飲食,每日攝入大量的水,在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康問題。